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Aqui há tempos deparei-me com esta imagem (já não me recordo se foi no facebook ou mesmo aqui no blogs).

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Gostei.

Pensei mesmo: “Inspirador. A ver se imprimo e coloco isto em algum lado para que o consiga ver várias vezes”.

Só que não.

E agora, olhando bem para isto, ponho-me cá a pensar com os meus botões: isto será exequível?

Vamos lá analisar cada um dos pontos.

 

1 hora de exercício

Este começa logo por ser complicado.

Por vários motivos:

  • o meu corpo não aguenta 1h de corrida todos os dias;
  • é muito complicado conseguir 1h por dia de tempo livre todos os dias para ir correr;
  • Chego a casa depois das 19h, o que torna o tempo curto ao final do dia para conseguir cumprir com todos os outros hábitos;
  • Teria que me levantar todos os dias às 5h da manhã, o que compromete o número 8

 

2 litros de água

Não faço ideia se o cumpro. Se calhar até cumpro. Não “conto” a água que bebo. De qualquer das formas, andar a beber água por obrigação, não me parece nada bem.

 

3 chávenas de chá

Não bebo. Mas bebo perto de 3 cafés. Não está certo não. Eu sei.

Mas também, juntar estas três chávenas aos dois litros de água, é capaz de ser assim um bocadinho complicado (muita ida ao WC)

 

4 peças de fruta

Aqui também posso fazer alguma concessão. Como 2 às vezes 3. Não é difícil ir para as 4.

[Mas os nutricionistas não dizem que só se deve comer 2 peças de fruta por dia, por causa do açúcar natural da fruta? Pensava que sim]

 

5 refeições por dia

Esta é na boa. Sim senhora. “Sem espinhas”.

 

6 músicas que te inspirem

Eu até concordo com isto. O problema é que eu para me concentrar tenho que estar em silêncio. E no carro tenho por hábito ouvir rádio, e assim a música fica assim um bocadinho “totoloto”. Tenho que ver melhor isto, tenho.

 

7 minutos de riso

Tranquilo. Gosto de rir. E basta parar um bocadinho e ficar SÓ a ouvir, ver, sentir a minha miúda para o conseguir. [As vezes é que me esqueço ;)]

 

8 horas de sono

Ora aí está uma coisa que me é cara. Antes de ser mãe, se eu não dormisse um mínimo de 8 horas, era um trinta e um. Mas depois, a realidade mostrou-se bem "durinha", e quando conseguia dormir 4 horas seguidas já deitava as mãos aos céus. Agora recuperei o controle sobre o meu sono. Mas a questão agora é outra. Para dormir 8 horas de sono não consigo fazer 1 hora de exercício nem ler 9 páginas de um livro, entre todas as outras obrigações das quais é feita o meu dia.

 

9 páginas de um bom livro

Se estiver para aí virada, vão muitas mais que 9. Se não estiver, não dá.

 

10 minutos de reflexão

Esta é boa. Até me faz esboçar um sorriso. Das duas uma: ou estou cheia de coisas para fazer, e tenho lá tempo para me pôr a reflectir. Ou tenho muito tempo livre e reflicto até demais (esta minha mente não para).

 

E pronto. É isto. A ideia é gira. Mas é difícil.

 

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12 comentários

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De Gorduchita a 26.10.2017 às 13:35

A ideia é gira, de facto, e até válida. Pô-la em prática, todos os dias, é outro assunto! :)
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De Ana a 27.10.2017 às 09:28

Aí é que está.
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De Sérgio Ambrósio a 26.10.2017 às 14:08

Boas dicas!
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De Tri a 26.10.2017 às 14:56

Já conhecia a imagem, um amigo enviou-me (será alguma indireta!?) e concordo com o objetivo geral da 'coisa' mas daí a ser possível pôr em prática todos os pontos, todos os dias...não deve ser fácil=/

Mas pelo menos vai tentando, os que conseguires será sempre benéfico para ti, certamente. ;)
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De CremePimenta a 26.10.2017 às 15:06

Humm, pois que a ideia é gira sim senhora, mas difícil de cumprir on a daily basis! Para mim conseguir fazer uma hora de exercício duas vezes por semana já seria bom... as 8 horas de sono então...
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De T. a 26.10.2017 às 19:24

A ideia é boa...muito boa!!! Precisamos é faze-la!!!! (pelo menos eu lool)
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De mami a 26.10.2017 às 22:22

embora tenhas razão nos condicionalismos que apontas, acho muito inspirador o desafio
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De Ana a 27.10.2017 às 09:29

Sim. Inspirador é.
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De Fátima Bento a 26.10.2017 às 22:59

A minha opinião:
1 hora de exercício por dia é demais_ o corpo precisa de paragem, por causa do acido lactico, e blá blá blá. Isto que eu disse não conta se for uma hora de caminhada.
2 litros de agua: não se se tomam as tisanas, tornase excessivo. Mas 1,5 mais as tisanas está ok.
3 chá verde de manhã e depois do almoço, tisanas a partir daí por causa da teína. Parece-me bem. Principalmente no tempo frio
4 acho que as duas só se aplicam em emagrecimento. As quatro parecem-me bem, mas convém ter em atenção quais por causa do IG (e ter em atenção a hora a que se consomem...)
5 certinho
6 idem
7 acho pouco. Só se não puderem ser mais...
8 concordo.
9 a tirania de contar paginas de um livro... acredito que seja em sentido figurado...
10 Ideal.
Agora se eu faço o acima? Cumpro com a 2, 4, 7. 8 e na dez arrebento com a escala. Pronto estou no agora quando dou de comer às crias do quintal o que somado dá pelo menos meia hora...

Sinceridade...
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De Fátima Bento a 26.10.2017 às 23:01

arrebento com a escala adevia</b> de estar em itálico...
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De Ana a 27.10.2017 às 09:28

Olha, estás melhor que eu.
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De Fátima Bento a 27.10.2017 às 11:30

E ainda assim deveria estar melhor. Sou uma sedentária empedernida a necessitar de me mexer.
Quando fizer isso, aí sim, vou considerar-me bastante "melhor"

(bom, e não lendo todos os dias nem contando paginas, quando estou em fase de ler dou-lhe com força...)

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