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Cá coisas minhas

Este é o meu blog. Onde falo sobre múltiplas coisas. As coisas que me vêem a cabeça.

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26
Out17

10 hábitos saudáveis - a minha análise

Ana

Aqui há tempos deparei-me com esta imagem (já não me recordo se foi no facebook ou mesmo aqui no blogs).

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Gostei.

Pensei mesmo: “Inspirador. A ver se imprimo e coloco isto em algum lado para que o consiga ver várias vezes”.

Só que não.

E agora, olhando bem para isto, ponho-me cá a pensar com os meus botões: isto será exequível?

Vamos lá analisar cada um dos pontos.

 

1 hora de exercício

Este começa logo por ser complicado.

Por vários motivos:

  • o meu corpo não aguenta 1h de corrida todos os dias;
  • é muito complicado conseguir 1h por dia de tempo livre todos os dias para ir correr;
  • Chego a casa depois das 19h, o que torna o tempo curto ao final do dia para conseguir cumprir com todos os outros hábitos;
  • Teria que me levantar todos os dias às 5h da manhã, o que compromete o número 8

 

2 litros de água

Não faço ideia se o cumpro. Se calhar até cumpro. Não “conto” a água que bebo. De qualquer das formas, andar a beber água por obrigação, não me parece nada bem.

 

3 chávenas de chá

Não bebo. Mas bebo perto de 3 cafés. Não está certo não. Eu sei.

Mas também, juntar estas três chávenas aos dois litros de água, é capaz de ser assim um bocadinho complicado (muita ida ao WC)

 

4 peças de fruta

Aqui também posso fazer alguma concessão. Como 2 às vezes 3. Não é difícil ir para as 4.

[Mas os nutricionistas não dizem que só se deve comer 2 peças de fruta por dia, por causa do açúcar natural da fruta? Pensava que sim]

 

5 refeições por dia

Esta é na boa. Sim senhora. “Sem espinhas”.

 

6 músicas que te inspirem

Eu até concordo com isto. O problema é que eu para me concentrar tenho que estar em silêncio. E no carro tenho por hábito ouvir rádio, e assim a música fica assim um bocadinho “totoloto”. Tenho que ver melhor isto, tenho.

 

7 minutos de riso

Tranquilo. Gosto de rir. E basta parar um bocadinho e ficar SÓ a ouvir, ver, sentir a minha miúda para o conseguir. [As vezes é que me esqueço ;)]

 

8 horas de sono

Ora aí está uma coisa que me é cara. Antes de ser mãe, se eu não dormisse um mínimo de 8 horas, era um trinta e um. Mas depois, a realidade mostrou-se bem "durinha", e quando conseguia dormir 4 horas seguidas já deitava as mãos aos céus. Agora recuperei o controle sobre o meu sono. Mas a questão agora é outra. Para dormir 8 horas de sono não consigo fazer 1 hora de exercício nem ler 9 páginas de um livro, entre todas as outras obrigações das quais é feita o meu dia.

 

9 páginas de um bom livro

Se estiver para aí virada, vão muitas mais que 9. Se não estiver, não dá.

 

10 minutos de reflexão

Esta é boa. Até me faz esboçar um sorriso. Das duas uma: ou estou cheia de coisas para fazer, e tenho lá tempo para me pôr a reflectir. Ou tenho muito tempo livre e reflicto até demais (esta minha mente não para).

 

E pronto. É isto. A ideia é gira. Mas é difícil.

 

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