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100 km em Outubro. Consegui

por Ana, em 31.10.17

Este foi o meu calendário de treinos em Outubro.

100kmoutubro.png

Total de 100 km num mês. Corrida mais longa: 12 km. Corrida mais curta: 5 km

 

Desde que que comecei nestas “vidas”, este foi o mês com mais km’s corridos.

Defini este desafio para o mês de Outubro? Não.

Pelo menos não no início. Mas depois vi que a coisa estava bem encaminhada, e pensei “desta vez consigo” e aí sim, defini como objectivo.

Entusiasmada com o desafio 5 dias, 5 treinos de Setembro, resolvi fazer um mais ambicioso em Outubro - 7 dias, 7 treinos em que cada treino deveria ter no mínimo 5 km.

Consegui. Em alguns dias, foram mais que 5 km.

Mas não foi sempre a correr. Tive que alternar corrida com caminhada.

No último dia só fui, porque não queria falhar.

Custou. Não foi uma boa ideia, em termos físicos.

Por outro lado, foi uma excelente ideia. Porque despertou-me novamente o bichinho da corrida.

Voltei a conseguir acordar cedinho para correr. Ao final do dia o tempo é curto, e para fazer corridas com mais de 5 km, não dá. Por isso, voltei a madrugar. Por volta das 5h, começo (depende da distância que quero fazer).

Lá está. Não o faço por obrigação. Faço porque me apetece. Defino os meus objectivos e comprometo-me com isso. E o resto vai fluindo.

Este foi o meu Outubro. Novembro, vamos ver como será.

 

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Gosto de saber tudo

por Ana, em 31.10.17

Tenho necessidade de controlar toda a informação sobre um assunto que me diga respeito.

Seja o que for. Pessoal. Profissional.

Aflige-me não saber o que se está a passar, se é sobre mim ou sobre os meus.

Preciso de pormenores. De “criar a cena” na minha mente.

Por isso, questiono. Procuro saber. Insisto. Umas vezes de forma explícita, outras vezes implícita. Mas só sossego a mente, quando tiver toda a informação que necessito ter.

[A angústia vem quando não a consigo ter]

 

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Coisas sobre mim

por Ana, em 30.10.17

Este blog surgiu com uma necessidade de “desabafar” muitas das coisas que andam a borbulhar na minha mente.

Nunca quis que fosse totalmente anónimo. E a prova disso é que o divulguei junto de pessoas que me são próximas. Outras acabaram cá por vir parar por partilhas no facebook. Mas a maior parte das pessoas que o seguem, são “anómimas” para mim.

Aos poucos o blog foi assumindo várias perspetivas: onde eu partilho as coisas da minha miúda, as minhas aventuras na corrida, algumas opiniões, alguns desabafos também.

Tem vindo a assumir-se também como uma forma indireta de apresentar muitas das coisas que penso.

Não tenho um estilo. Escrevo sobre aquilo que me apetece. E claro, digo o que quero dizer, quando quero dizer e como quero dizer.

O facto de não ser totalmente anónimo, já me travou algumas vezes.

De qualquer das formas, é na maior parte das vezes, uma ferramenta de liberdade à mente.

Vou iniciar uma nova rúbrica aqui no blog. A sair sempre à 3ª feira. Coisas sobre mim. Não tanto para me apresentar aos outros. Mas mais para me “posicionar” a mim própria. [Como já tem vindo a acontecer em muitos dos post que escrevo]

Eis o primeiro, só como introdução. O meu nome é Ana.

[E os resto vem amanhã]

 

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Uma questão de perspetiva

por Ana, em 30.10.17

O que vale é que amanhã já é sexta-feira.jpg

 

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dormir.jpg

Estou KO.

Na última sexta-feira a miuda adormeceu ainda a caminho de casa (por volta das 19h). Nem lhe mexi. Foi direta para a cama como estava. Dormiu até as 8h do dia seguinte.

Hoje podia ser eu, não podia.

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Aqui há tempos deparei-me com esta imagem (já não me recordo se foi no facebook ou mesmo aqui no blogs).

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Gostei.

Pensei mesmo: “Inspirador. A ver se imprimo e coloco isto em algum lado para que o consiga ver várias vezes”.

Só que não.

E agora, olhando bem para isto, ponho-me cá a pensar com os meus botões: isto será exequível?

Vamos lá analisar cada um dos pontos.

 

1 hora de exercício

Este começa logo por ser complicado.

Por vários motivos:

  • o meu corpo não aguenta 1h de corrida todos os dias;
  • é muito complicado conseguir 1h por dia de tempo livre todos os dias para ir correr;
  • Chego a casa depois das 19h, o que torna o tempo curto ao final do dia para conseguir cumprir com todos os outros hábitos;
  • Teria que me levantar todos os dias às 5h da manhã, o que compromete o número 8

 

2 litros de água

Não faço ideia se o cumpro. Se calhar até cumpro. Não “conto” a água que bebo. De qualquer das formas, andar a beber água por obrigação, não me parece nada bem.

 

3 chávenas de chá

Não bebo. Mas bebo perto de 3 cafés. Não está certo não. Eu sei.

Mas também, juntar estas três chávenas aos dois litros de água, é capaz de ser assim um bocadinho complicado (muita ida ao WC)

 

4 peças de fruta

Aqui também posso fazer alguma concessão. Como 2 às vezes 3. Não é difícil ir para as 4.

[Mas os nutricionistas não dizem que só se deve comer 2 peças de fruta por dia, por causa do açúcar natural da fruta? Pensava que sim]

 

5 refeições por dia

Esta é na boa. Sim senhora. “Sem espinhas”.

 

6 músicas que te inspirem

Eu até concordo com isto. O problema é que eu para me concentrar tenho que estar em silêncio. E no carro tenho por hábito ouvir rádio, e assim a música fica assim um bocadinho “totoloto”. Tenho que ver melhor isto, tenho.

 

7 minutos de riso

Tranquilo. Gosto de rir. E basta parar um bocadinho e ficar SÓ a ouvir, ver, sentir a minha miúda para o conseguir. [As vezes é que me esqueço ;)]

 

8 horas de sono

Ora aí está uma coisa que me é cara. Antes de ser mãe, se eu não dormisse um mínimo de 8 horas, era um trinta e um. Mas depois, a realidade mostrou-se bem "durinha", e quando conseguia dormir 4 horas seguidas já deitava as mãos aos céus. Agora recuperei o controle sobre o meu sono. Mas a questão agora é outra. Para dormir 8 horas de sono não consigo fazer 1 hora de exercício nem ler 9 páginas de um livro, entre todas as outras obrigações das quais é feita o meu dia.

 

9 páginas de um bom livro

Se estiver para aí virada, vão muitas mais que 9. Se não estiver, não dá.

 

10 minutos de reflexão

Esta é boa. Até me faz esboçar um sorriso. Das duas uma: ou estou cheia de coisas para fazer, e tenho lá tempo para me pôr a reflectir. Ou tenho muito tempo livre e reflicto até demais (esta minha mente não para).

 

E pronto. É isto. A ideia é gira. Mas é difícil.

 

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Coisas que me acontecem #7

por Ana, em 25.10.17

No domingo passado, fiz uma bela corrida: 12 km.

Terminei fora da aldeia, cá em cima. Assim pude fazer os alongamentos com uma paisagem ampla e inspirador.

Estava um dia fantástico. Céu limpo. De uma lado, via o Palácio da Pena. Do outro lado, via o Palácio de Mafra.

Perfeito.

Até que....

De repente, comecei a ouvir tiros. E percebi que estava numa zona de caça.

Acabou-se o relax num instante. 

Primeira reacção: começar a correr outra vez.

Mas não.

Percebi que estava em zona segura [estrada].

Alonguei. Respirei fundo. E vim embora.

 

 

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Coisas da miúda #55

por Ana, em 25.10.17

Conversavamos as duas, sobre as "suas coisas"

Eu: "Então e lá nas danças, tudo a correr bem?"

Miúda: "Sim, nas danças está tudo bem. Eu não tenho nenhum problema. Gosto da professora, tudo bem. Só há lá umas meninas que eu não gosto muito"

Eu: "Então?"

Miúda: "Porque há lá umas meninas que têem a mania que são professoras. Olha, por exemplo, a menina que foi o meu par hoje. E a menina que foi o meu par no outro dia...."

Tive dificuldade em esconder a vontade de rir, mas consegui controlar-me um bocado e digo:

"Sabes, essas meninas já estão lá desde o ano passado e estão a dar-te uma ajudinha"

Miúda: "Sim, mas por exemplo. Eu hoje estava fazer tudo bem, que eu sei que estava a fazer bem, e ela começou a dizer que eu estava a fazer mal e para fazer de outra maneira"

Conclusão: Tudo bem, desde que não venham cá dizer-lhe como é que se faz. Ahahahah...

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Coisas que eu gosto #9

por Ana, em 24.10.17

Desde que me mudei para o campo, que procurei encontrar um local onde pudesse comprar frutas e legumes locais.

Encontrei o cabaz das Hortas da Cortesia, há alguns meses.

Estamos fãs.

Por dois motivos:

  1. A fruta é doce doce doce
  2. Fez-nos começar a consumir outro tipo de produtos, que por norma nem comprávamos.

Não. Este não é um post promocional.

Mas se estiverem há procura de cabazes de frescos, com qualidade e a um preço bom, têm aqui uma boa sugestão.

 

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Coisas da miúda #54

por Ana, em 24.10.17

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Ainda não andava sequer quando começou a ir a esta loja.

No carrinho, já gostava de ver tudo e mexer em tudo.

Agora já chega às estantes sozinha. Eu chego, sento-me e ela ali fica. Gosta de pegar nos livros, abri-los. Espreitar os CD’s. Ver os brinquedos.

Continua a ser um dos seus sítios preferidos.

E não, não é por ir comprar. É mesmo só porque vai ver.

 

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