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Estou num impasse

por Cá coisas minhas, em 26.06.17

Inscrevo, ou não inscrevo?

Não sei que faça.

Em setembro vai decorrer uma meia maratona, lá para os lados onde vivo.

Quando soube da existência da mesma, pensei logo a inscrever-me. O percurso é nas estradas onde eu costumo correr. Consigo (em termos de proximidade geográfica com toda a certeza, em resistência física é que não sei) tentar fazer partes do percurso antes, para treinar. Mas na altura em que decidi, as inscrições ainda estavam fechadas.

O que fez com que pensasse mais nos prós e contras.

Agora as inscrições abriram e eu não sei o que faça.

Por um lado, penso: "Inscreve-te."

Por outro penso: "Deixa-te lá disso."

O máximo que corri até hoje foi cerca de 13 km. Foi na altura em que decidi que me inscrevia.

Mas depois, ao ler o regulamento da prova descobri que só é cronometrada durante 2h30, pelo que percebi claramente que à velocidade que eu estava a correr, não iria conseguir. Então, resolvi começar a correr mais depressa. Ao poucos, fui melhorando. Em consequência, deixei de fazer distâncias muito longas. Tenho corrido em média 8km em cada treino. Já tentei os 10 km, em menos de 1h e consegui, já não é mau.

A questão é que percebi agora, ao tentar correr mais depressa, que assim me custa muito mais, e isso de alguma forma cria-me mais resistências. O prazer que sinto no final, quando consigo, é fenomenal, mas cada km que corro, custa-me.

Por isso, se eu inscrever-me, tenho que começar a treinar a sério. Esforçar-me mais, pelo menos ao fim de semana.

O que eu sinto é o seguinte:

  1. Se eu me inscrever, vou esforçar-me, vou treinar afincadamente para conseguir. Mas vai custar-me, certamente, e de momento a preguiça está a ganhar;
  2. Se eu não me inscrever, vou começar a desleixar-me mais nos treinos, e a correr cada vez menos em cada semana, porque a preguiça de momento está a ganhar.

Posto isto, acho uma estupidez eu não inscrever-me. Até porque devo mas é levar isto na desportiva, e se chegar já no "fim da festa", olha paciência. Pelo menos sei que fui lá e tentei.

[Nota de autor: este post foi um pequeno exercício, para me ajudar a pôr as ideias no lugar]

 

 

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"Mói-me" o corpo, mas não a alma

por Cá coisas minhas, em 22.06.17

O despertador toca as 05h00 e eu suspendo 10 minutos.

Estava a dormir tão bem. Não quero acordar.

Volta a tocar, e eu volto a suspender. Começo na luta mental. Hoje não vou. Quero continuar a dormir. "Mas depois ficas todo o dia mal humorada, com a sensação de fracasso", digo para mi própria. "Ai, que se lixe. Não vou."

Levanto-me as 05h13.

Lentamente, visto-me. Vou ao frigorífico. Como um ovo cozido. Bebo água.

As 05h24 saio de casa. Neblina. Fresquinho.

"Pronto já cá estou. Vamos lá."

Cada metro que corro custa-me. Dói-me as pernas.

"Vou fazer uma volta curta. Hoje são só 5 km, não estou para mais."

Subida. Pernas a doer.

Chego ao sítio onde devia virar para correr só os 5 km.

Vejo uns coelhinhos pequeninos a saltitar à beira da estrada. “Olha que engraçado

Vá, mais um pouco. 7 km, vá.”

E continuo. “Não. Chego ali aquela paragem e volto para trás. Uns 6 km, chega por hoje”.

Chego lá e nem reparo. Continuo.

Só começo a voltar para trás depois de 3,5 km. “Já estáAgora é tudo para trás”.

O ritmo não muito rápido. Mas já era plano o resto do percurso.

Quando chegar ali ao fundo, ando um bocadinho.”

Encontro as senhoras que diariamente fazem os seus 3 km em caminhada. “Não vais passar por elas a andar, mulher”.

Claro que não. Mantenho a corrida. Quando saí do ângulo de visão delas, já faltava pouco para acabar. “Também não é agora no fim que vais dar parte de fraca”.

Continuo.

Quando começo a chegar ao fim, é que vem o ânimo. A alegria. A satisfação de cumprimento.

Foi isto hoje:

Distância: 7,8 km | Tempo: 48:31 | Ritmo: 6:107km

Todos os dias me custa. Sair da cama. As pernas cansadas. O calor que mesmo aquela hora já se faz sentir.

Quando acabo. Quando paro a contagem da corrida, e vejo os km que corri e o tempo em que o fiz, fico sempre satisfeita. Mais leve.

Alongo. E vou para casa. Tomo banho e penso “Ainda bem que me venci a vontade de ficar na cama

[E depois começa outro tipo de correria. Vestir. Acordar a miúda. Preparar pequeno almoço. Insistir com a miúda. Vestir a miúda. Dizer quinhentas mil vezes M. despacha-te. E sair da casa às 07h30 já com vontade de tomar outro banho]



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Consegui

por Cá coisas minhas, em 16.06.17

Já está. Consegui. Objectivo: correr 10 km em menos de uma hora. Estado: concluído. Eh pá, estou mesmo satisfeita comigo. Já andava a tentar à algum tempo. Foi hoje, logo pela fresquinha. Distância: 10,1 km / Tempo: 57:49 / Ritmo: 5:45/km Fiquei parva com estes valores. Ainda nem sei bem como fiz isto. Estava fresquinho. Vesti roupa leve. Fui sempre a correr, sem andar. Mantive o ritmo. Aguentei-me. Sempre tranquila e atenta á minha respiração. Fiquei super motivada para mais e melhor.

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Então Cá Coisas minhas, não tens corrido?

por Cá coisas minhas, em 14.06.17

Apesar de não andar a relatar os meus treinos, os mesmos têm acontecido.

Andei a ver se conseguia melhorar a minha velocidade, e até estou a conseguir.

 

Hoje foi isto:

 

Distância: 9,7km | Duração: 1:03:33 | Ritmo: 6:33/km | Elevação: 70m

 

Chego ao fim mais cansada. E tenho sentido necessidade de alternar corrida com caminhada rápida. Mas hoje, mal foi preciso. [Apesar de ter momentos em que senti que estava a correr mais devagar]

Sinto-me uma privilegiada por poder correr com as paisagens por onde passo.

IMG_20170518_061315-COLLAGE.jpg

Apesar da preguiça que sinto em levantar-me, quando começo a correr sinto-me bem. Arejo a cabeça. Foco-me em mim.  

E está decidido. Este ano ainda corro uma meia maratona. Seja em que condições for e no tempo que tiver que ser. 

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...

por Cá coisas minhas, em 26.05.17

[Depois de chegar à conclusão que andava a brincar às corridas, resolvi começar a correr mais depressa. E JESUS…. Agora é que eu fico toda partidinha]

 

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Foi uma "rapidinha"

por Cá coisas minhas, em 24.05.17

5 km, em menos de 30 minutos: Done.

temporary_file389403829.jpg

 

Fiquei foi assim um bocado com os bofes de fora.

Mas consegui aumentar a velocidade.

Passei de um ritmo médio de 7:20/km para 5:53/Km.

 

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“Vai força, rapariga nova”

por Cá coisas minhas, em 22.05.17

Este fim de semana, voltei a levantar-me cedinho com o objectivo de fazer uma corrida grande. Voltei a superar-me: 13,3 km.

Mas foi um treino cheio de aventuras.

Primeiro, tinha definido um percurso no mapa. No entanto, como nunca o tinha feito, acabei por ir parar a outro lado. De qualquer das formas, o percurso foi magnífico, pois a paisagem valia a pena. Ainda fiz um bocado fora de estrada e tudo.

IMG_20170520_081211.jpg

Segundo, enquanto subia uma rampa bem puxadinha, passo por um senhor que estava a ir para a horta [pelo menos a indumentária e ferramentas que levava na mão, assim o indicavam. Ora esse senhor diz-me o quê? “Vai força, rapariga nova”. Acho que nunca mais me vou esquecer desta frase. Acho que vai ser a minha fonte inspiradora.

 

Terceiro, e mais assustador. Estava tão entretida com os meus pensamentos e de repente está um cão em cima de mim a ladrar intensamente. Tive mesmo de parar. Ele veio directo a mim. Recuava alguns centímetros e voltava a ladrar. As tantas, mordeu-me as calças. Fiquei mesmo assustada. O cão era pequeno, mas não recuava. Eu dizia “sai, sai”. Só passado uns 2 minutos é que oiço uma voz (que vinha de uma casa que tinha o portão aberto) a dizer “anda cá”. A sério, as pessoas fazem com cada coisa mais estúpida. Deixar os cães andar assim à solta, é um perigo tão grande. Bom, mas depois recuperei do susto e lá continuei.

 

E foi isto. Muito calor, também. Cara bem queimada, quando cheguei a casa.

 

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... nem sei. [Fantástico, energizante, meditativo]

 

Tenho andado com muita preguiça para me levantar da cama, o que faz com que corra menos, já que só corro de manhã (tirando uma vez ou outra ao fim de semana, que corro à tarde)

 

[Hoje olhei para o total do mês, e depois olhei para o objectivo que defini para este mês, e reparei que ainda falta mais de metade. Ups…]

 

Enfim, lá lutei contra a preguiça e levantei-me as 05h10. É cedo, eu sei, é por isso que tem sido tão difícil.

Para contrariar a monotonia, também resolvi fazer outro percurso [Isto pode funcionar como motivação extra]

 

O que é certo é que me acontece sempre o mesmo: resistência para levantar da cama, mas depois quando começo a correr, sabe tão bem.

Lá está: começar ainda de noite, ver o dia amanhecer, silêncio à minha volta… É tão bom, tão energizante. 

 

A serra de Sintra acompanha-me durante todo o percurso, o Palácio da Pena lá em cima… Lindo.

temporary_file502818326.jpg

 

Hoje foi isto.

Agora tenho que vencer a preguiça matinal e voltar à carga.

 

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"Run Forrest, Run…"

por Cá coisas minhas, em 15.05.17

Durante esta corrida tive um momento à “Forrest Gump”.

Sai de casa cedinho (que é quando gosto de correr: pouca gente, poucos carros, pouco sol). A temperatura estava ideal. O sol ainda estava meio escondido. O vento soprava devagarinho. Condições ideais para fazer aquilo a que me tinha proposto.

A ideia será todas as semanas acrescentar mais km a minha distância. Ou seja, correr uma corrida grande por semana, em que deverei aumentar os km’s face a da semana anterior.

E assim foi.

Fui correndo, correndo. E quando ultrapassei o local até onde tinha ido a semana passada, continuei em frente. E continuei, continuei. Não me apetecia voltar para trás. Só correr, correr. O problema é que depois, tenho que fazer tudo de volta. Acabei por dar a volta por outro sítio, e lá voltei à estrada principal.

 

Corrida:12,0 km | Tempo em movimento: 1:28:33 | Ritmo: 7:22/Km

 

Foi uma distância maior. E mais tempo a correr. Mas cheguei bem ao fim. Ainda aguentaria mais um pouco, julgo.

Só quando parei é que comecei a sentir as dores, que foram obviamente aumentando ao longo do dia. Mas hoje, já está tudo OK.

 

[A continuar assim, julgo que vou fazer algo que nunca imaginei fazer. A ver vamos.]

 

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Para começo de semana...

por Cá coisas minhas, em 08.05.17

Corrida:10,2 km | Tempo em movimento: 1:17:19 | Ritmo: 7:34/Km

... não está nada mau.

Não corri este fim de semana. Aliás, não corria desta 5ª feira. Na 5ª feira, custou-me imenso correr, não percebi o que se passava comigo, pelo que achei melhor descansar uns dias.

E fiz bem.

Hoje, levantei-me da cama e sai para correr, decidida a fazer um percurso maior.

E consegui.

Mais 200 metros do último record. [Não é muito, mas é alguma coisa].

 

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