Fim de semana passado em casa e sem nada de interessante para partilhar.
Começamos logo na 6ª feira ao final do dia, na rua. A dar uma voltinha pela aldeia de bicicleta.
No sábado o dia esteve quente, podemos repetir.
Depois de levar uma Marta para casa muito contrariada ficámos o resto do fim de semana por casa.
Fiz pão para o lanche de sábado. Uma receita assim meio às três pancadas, mas no fim era pão. E é só isso que se quer. Pipocas no sofá ao final da tarde.
Depois de um sábado tão solarengo, acordámos no domingo com muita chuva.
Não lavei roupa no sábado. Fiquei furiosa.
Domingo por casa, depois de uma saída rápida para ir ao talho.
Bolo de limão para o lanche de domingo.
Um dilúvio que caiu a seguir ao almoço. Mas tudo sobre controlo.
Estar sempre positivo é, quanto a mim, impossível.
Contudo, ter pensamentos positivos ajuda em muito o nosso bem estar.
Hoje partilho convosco algumas dicas que me ajudam a mim a estimular o pensamento positivo.
Daquilo que leio e daquilo que pratico, eis o que funciona comigo.
Diário da Gratidão
Em papel. Em apps. Diário guiado ou livre. O exercício da gratidão é uma forma muito interessante para manter o pensamento positivo. A sensação de gratidão seja pelo que for, traz-nos energias boas. Fazer isto diariamente obriga-nos a pensar em coisas boas do dia/momento.
Fazer algo que gostamos muito.
Um desporto. Um passatempo. Uma habilidade. Algo fora da rotina do dia a dia, que nos deixa felizes. É uma espécie de fuga a rotina e por outro lado, estimulamos as sensações que nos fazem sentir bem.
Foco no momento
Estar centrado no que se está a fazer. Assim desviamos pensamentos indevidos. Exercícios de meditação também ajudam muito a treinar a mente a estar focada/centrada.
Depois de dar novo lanche às crianças fui trocar de roupa.
Fiz um mini lanche (pão quente não dá para resistir) e depois comecei com a volta geral pela casa: roupas para lavar, limpeza da areia dos gatos, pôr lixo na rua, temperar carne para o jantar.
Às 19h00 estava eu a tirar a loiça da máquina, quando apareceu a Marta. Quis ajudar-me. Fizemos "mais 5" quando terminamos. Agarrou-se às minhas pernas pedindo miminho. Larguei tudo e fui para o sofá ver bonecos com ela.
O meu marido chegou e foi fazer o jantar. Jantamos. Arrumei a cozinha.
As 20h45 deitei a Marta.
Voltei para a cozinha para preparar as lancheiras para amanhã.
Apaguei a luz da cozinha. Vesti o pijama. Tirei a maquilhagem e fiz a rotina de skinkare.
Senti-me no sofá a a ver as notícias. A Marta cantou na cama até adormecer.
Às 21h30 a Maria foi dormir e eu finalmente deitei-me. Hoje não me apetece ler. Vou ver uns vídeos no YouTube e dormir.
Não apanhei trânsito e às 17h10 já estava na costureira para ir buscar calças que tinham lá ficado para arranjar.
Às 17h18 chego a escola da Maria. Uma ventania fria e suja.
Mais uma paragem no supermercado da aldeia para compras básicas: bananas e pão. Comprei também um folhado com recheio de chocolate que comemos no carro antes de ir buscar a Marta.
"Recolho" a Marta na creche, que vem cheia de conversas e coisas por dizer. Assim que chega ao carro pede a chucha.
Tento alguma conversa no carro, mas falam as duas ao mesmo tempo.
Chegamos. Deixo as duas no carro enquanto vou fechar os cães e abrir o portão. Volto para o carro e coloco-o no quintal. Tiro as duas do carro e abro a porta de casa.
Enquanto elas tiram os casacos e sapatos, vou fechar o portão.