Como estimular o pensamento positivo

Estar sempre positivo é, quanto a mim, impossível.

Contudo, ter pensamentos positivos ajuda em muito o nosso bem estar.

Hoje partilho convosco algumas dicas que me ajudam a mim a estimular o pensamento positivo. 

Daquilo que leio e daquilo que pratico, eis o que funciona comigo.

Diário da Gratidão

Em papel. Em apps. Diário guiado ou livre. O exercício da gratidão é uma forma muito interessante para manter o pensamento positivo. A sensação de gratidão seja pelo que for, traz-nos energias boas. Fazer isto diariamente obriga-nos a pensar em coisas boas do dia/momento.

Fazer algo que gostamos muito.

Um desporto. Um passatempo. Uma habilidade. Algo fora da rotina do dia a dia, que nos deixa felizes. É uma espécie de fuga a rotina e por outro lado, estimulamos as sensações que nos fazem sentir bem.

Foco no momento

Estar centrado no que se está a fazer. Assim desviamos pensamentos indevidos. Exercícios de meditação também ajudam muito a treinar a mente a estar focada/centrada.

Mais dicas, quem tem?