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Cá coisas minhas

Este é o meu blog. Onde falo sobre múltiplas coisas. As coisas que me vêem a cabeça.

Falta uma semana...

31.08.18 | Ana

... para a meia maratona.

É no dia 8 de Setembro.

 

Fui mais assídua nos meus treinos durante o mês de Agosto.

A semana passada consegui correr muito a um ritmo confortável.

 

No sábado passado fiz o meu último treino longo: 18 km a um ritmo de 6:14 / km.

Não foi de todo o ritmo que eu desejava. Mas foi o possível. As rampas "abrandam-me" muito.

No entanto, fui buscar o mesmo percurso feito em Novembro do ano passado e fiquei muitíssimo satisfeita com a evolução. Estou muito mais rápida.

20180825_205018-COLLAGE.jpg

Lado esquerdo: Agosto, 2018 | Lado direito: Novembro 2017

 

Entrei esta semana na fase de abrandamento.

Treinos mais curtos, mas mais rápidos.

Sempre abaixo dos 6:00 / km

[Ontem consegui fazer um km a um ritmo de 5:36 e outro a 5:30. Tão bom] 

 

Falta pouco. Mas estou nervosa. É um percurso muito duro.

Objetivos:

1º chegar ao fim

2º chegar ao fim antes de 2h30

3º chegar ao fim em menos de 02h10. [Se atingisse este último, acho que ficava MALUCA].

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