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Rumo aos 52: Maio

por Ana, em 11.05.18

Apesar de já ter atingido o peso pretendido, continuo a ter cuidados com a minha alimentação.

Menos, é um facto.

Mas continuo a ter.

Até porque mudei a minha forma de comer. Logo, é normal que os cuidados estejam cá na mesma.

Há, no entanto, mais excepções do que havia.

Foi por isso que fiquei surpreendida com o meu peso.

Ontem, pesei-me ao final do dia, na balança de sempre.

51,3 kg.

Não é mau.

É bom.

Gosto de me sentir mais leve.

Para correr então é muito melhor.

Mas tenho que ver como posso manter o peso. Tenho que "estacionar" aqui nos 51 kg.

Vamos ver.

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Rumo aos 52: Abril

por Ana, em 08.04.18

E eis que em Abril, chego aos?

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?

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?

?

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Adivinhem?

Isso mesmo.

Aos 52 kg.

 

Fiquei de boca aberta a olhar para a balança.

É verdade que ainda há pouco tempo disse que pesava 53,7 kg. Pois esse era o último registo de peso que tinha.

Qual não é o meu espanto, quando no final desta semana que passou, pesei-me e vi 52,0 kg.

Fiquei muito contente.

 

Próximo desafio: MANTER.

A ver vamos.

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Março Activo e Saudável

por Ana, em 06.04.18

Estive muito activa durante o mês de Março.

Consegui cumprir 2 objectivos: 100 km e 200000 passos.

Screenshot_20180401-104938.pngScreenshot_20180405-121906.png

 

Super motivada.

E cheia de energia.

 

E o frigorífico tem estado assim.

IMG_20180402_091741.jpg

 [Massas, arroz, pão e açúcares é raro vê-los]

 

Já se nota no peso: 53,7 kg. Quase, quase nos 52.

E na boa disposição, claro.

 

Em Abril, é para manter. No dia 02 de Abril, foram 16 km.

Screenshot_20180405-122554.png

 

Já tenho umas provas em vista.

Vamos lá ver qual vai ser o próximo desafio.

 

 

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Corrida dos Sinos - Mafra

por Ana, em 25.03.18

Home fiz a Corrida dos Sinks, em Mafra.

15 km. 1h32.

Adorei.

O percurso é espectacular.

O apoio das pessoas na rua é extraordinário.

Fui sempre no mesmo ritmo. O que me permitiu fazer a prova toda a correr e acelerar um pouco no fim, quando muitos já iam a andar.

Não fiz um tempo extraordinario. Mas foi o meu melhor ritmo.

Sinto que estou a correr mais rápido e com memos esforço.

Esta foi sem dúvida a prova que mais gostei.

A repetir.

Recomendo.

 

(E o tempo? O tempo estava espectacular. So que não. Chuva. Vento. Frio. Tivemos De tudo. Mas aguentou-se)

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Rumo aos 52: Março

por Ana, em 15.03.18

SHealth_10_19_25_094.png

Já me sentia mais magra. Perdi bastante volume. Nota-se na roupa.

Na passada terça-feira tive a certeza.

Pesei-me e eis que chego aos 54 kg.

Tenho corrido mais.

Tentado estar mais ativa. Usar mais escadas em vez de elevador.

Mas acima de tudo, o que mudei mesmo foi a alimentação.

Diga-mos que está mais "limpa".

Não é uma alimentação paleo, nem light, nem low carb.

É uma alimentação o mais limpa possível de aditivos. Simplesmente, incluí mais alimentos que "sei totalmente o que são" e diminui bastante (mas bastante mesmo) aqueles que têm componentes que desconheço.

O açúcar já o tinha diminuído à muito. (Agora só mesmo o da frutinha e vá, uma ou outra excepção ao fim de semana, com amigos).

As massas e arroz, foram-se embora. As bolachas também. O pão, no fim de semana aparece às vezes.

Não quer dizer que uma vez ou outra não haja excepções. Mas são mesmo isso, excepções.

Acima de tudo, sinto-me bem e a ver resultados.

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Rumo aos 52: Janeiro

por Ana, em 05.02.18

Screenshot_20180205-215644.png

 

Acho que vou bem encaminhada. 

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Rumo aos 52: o começo

por Ana, em 16.01.18

Há seis anos atrás eu pesava 50 kg.

No final desse ano (final da minha gravidez) eu pesava 72 kg.

Há cinco anos atrás eu pesava 59/60 kg.

Comecei então a minha saga para perda de peso.

Dificil, sempre.

Sem método.

Sem cuidado nenhum.

Há um ano atrás, o melhor que tinha conseguido: 58 kg.

Mas o ano de 2017, foi o ano em que decidi que tinha mesmo que tratar de mim.

Terminei o ano de 2017 com 57 kg.

Decidi como objectivo para 2018 os 52 kg.

Não sei se vou conseguir. Tenho consciência do trabalho que implica.

Mas em 2018, já estou nos 56 kg.

 

 

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