Treinar em casa.
Desde este meu grande feito, não voltei a correr.
Instalou-se em mim uma "contra-vontade" e cada vez que penso em correr, sinto-o mais como um sacrifício do que como uma coisa boa (como costumava sentir).
Acho que é passageiro, e vai acabar por passar.
Mas enquanto não passa...
Enfim.
Ficar sem me mexer é que não pode ser.
Já não vou para nova, e as "gordurinhas" colam-se em mim como cola daquela extra plus.
Assim, resolvi experimentar outra coisa.
Treinar em casa.
Descobri a app "Nike Trainning", que tem imensos treinos que podemos fazer em casa, mesmo sem nenhum equipamento.
A meio de Setembro iniciei um plano de 4 semanas.
Cumpri na primeira.
Mas depois não fiz mais nada.
Iniciei esta semana um novo plano.
E desta vez estou mesmo decidida a cumprir.
Em que consiste o plano?
Em treinos curtinhos que podemos perfeitamente fazer em casa, ou onde nos apetecer.
Na 2ª feira, fiz um treino de 30 minutos, que consistia em trabalho de Resistência: alguns exercícios de pernas e tronco.
Ontem o treino indicava uma corrida de 15 minutos. Como estava sozinha com a miúda, resolvi trocar e fiz o treino que estava previsto para hoje.
Então. Treino curtinho. 10 minutos.
Pois, mas 10 minutos de abdominais.
Até agoniada eu estava no fim, senhores.
Ainda me dói.
Dói-me a rir.
E quanto mais dói, mais vontade tenho de rir.
E o pescoço também me dói. Sim, eu sei que é porque não fiz a coisa bem feita.
Mas a verdade é que dói, e deve ser por isso que estou assim meio agoniada.
Bom, se querem treinar mas não se conseguem inscrever num ginásio, por falta de tempo ou outro motivo qualquer, esta é sem dúvida uma boa opção.
É gratuita.
Tem vídeos a demonstrar e uma "senhora" a explicar-vos como devem fazer.
[Até podem por no pause se tocarem a campainha ou tiverem que assistir a vossa criança.]
E se ficarem na ronha um bocadinho durante algum exercício, não fal mal. Ninguém está a ver.