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Tudo feito

por Ana, em 25.06.18

A semana que passou, foi cumprida.

Dura.

Com calor, mesmo as 06h00.

Organizei-me.

Comprometi-me comigo mesma.

E consegui.

 

O plano era:

2ª feira: descanso

3ª feira: 5km, a um ritmo de 7:59 min/km

4ª feira: 8km, a um ritmo entre 6:00 e 6:22 min/km

5ª feira: descanso

6ª feira: 8km, a um ritmo entre 6:00 e 6:22 min/km

Sábado: descanso

Domingo: 12 km, a um ritmo entre 6:50 e 7:22 min/km

 

E o que aconteceu, foi isto:

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Os que me custaram mais foram o de 4ª feira e Domingo.

O primeiro, porque na 3ª feira trabalhei até tarde e não consegui ir para a cama cedo. Uma vez que corro logo de manhã, passei o dia todo de 4ª feira a sentir-me doente - dorida, mole, com sono e mal disposta. 

O segundo, não só porque foi o mais longo, mas também porque foi o mais "sofrido". Muitas rampas, e bem compridas. Á tarde, fui á praia. Tomei banho no mar (coisa que já não fazia a imenso tempo - água fria, não é para mim). E ao final do dia, depois do segundo banho de chuveiro, estava mole e dormi muito bem. As dores já foram embora.

 

[Com isto tudo, este mês já corri 87km]

 

 

 

 

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1 comentário

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De Gorduchita a 25.06.2018 às 10:37

Muito bem! Um dia hei-de ser assim disciplinada!

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