Saltar para: Post [1], Comentários [2], Pesquisa e Arquivos [3]

Cá coisas minhas

Este é o meu blog. Onde falo sobre múltiplas coisas. As coisas que me vêem a cabeça.

Cá coisas minhas

Este é o meu blog. Onde falo sobre múltiplas coisas. As coisas que me vêem a cabeça.

25
Jun18

Tudo feito

Ana

A semana que passou, foi cumprida.

Dura.

Com calor, mesmo as 06h00.

Organizei-me.

Comprometi-me comigo mesma.

E consegui.

 

O plano era:

2ª feira: descanso

3ª feira: 5km, a um ritmo de 7:59 min/km

4ª feira: 8km, a um ritmo entre 6:00 e 6:22 min/km

5ª feira: descanso

6ª feira: 8km, a um ritmo entre 6:00 e 6:22 min/km

Sábado: descanso

Domingo: 12 km, a um ritmo entre 6:50 e 7:22 min/km

 

E o que aconteceu, foi isto:

temporary_file338719683.jpgtemporary_file1037574017.jpgtemporary_file1982550119.jpgtemporary_file906727687.jpg

Os que me custaram mais foram o de 4ª feira e Domingo.

O primeiro, porque na 3ª feira trabalhei até tarde e não consegui ir para a cama cedo. Uma vez que corro logo de manhã, passei o dia todo de 4ª feira a sentir-me doente - dorida, mole, com sono e mal disposta. 

O segundo, não só porque foi o mais longo, mas também porque foi o mais "sofrido". Muitas rampas, e bem compridas. Á tarde, fui á praia. Tomei banho no mar (coisa que já não fazia a imenso tempo - água fria, não é para mim). E ao final do dia, depois do segundo banho de chuveiro, estava mole e dormi muito bem. As dores já foram embora.

 

[Com isto tudo, este mês já corri 87km]

 

 

 

 

1 comentário

Comentar post

Sobre mim

foto do autor

Nº de Visitas

contador de visitantes

Também estou aqui

Pesquisar

Arquivo

    1. 2018
    2. J
    3. F
    4. M
    5. A
    6. M
    7. J
    8. J
    9. A
    10. S
    11. O
    12. N
    13. D
    1. 2017
    2. J
    3. F
    4. M
    5. A
    6. M
    7. J
    8. J
    9. A
    10. S
    11. O
    12. N
    13. D
    1. 2016
    2. J
    3. F
    4. M
    5. A
    6. M
    7. J
    8. J
    9. A
    10. S
    11. O
    12. N
    13. D