Tudo feito
A semana que passou, foi cumprida.
Dura.
Com calor, mesmo as 06h00.
Organizei-me.
Comprometi-me comigo mesma.
E consegui.
O plano era:
2ª feira: descanso
3ª feira: 5km, a um ritmo de 7:59 min/km
4ª feira: 8km, a um ritmo entre 6:00 e 6:22 min/km
5ª feira: descanso
6ª feira: 8km, a um ritmo entre 6:00 e 6:22 min/km
Sábado: descanso
Domingo: 12 km, a um ritmo entre 6:50 e 7:22 min/km
E o que aconteceu, foi isto:
Os que me custaram mais foram o de 4ª feira e Domingo.
O primeiro, porque na 3ª feira trabalhei até tarde e não consegui ir para a cama cedo. Uma vez que corro logo de manhã, passei o dia todo de 4ª feira a sentir-me doente - dorida, mole, com sono e mal disposta.
O segundo, não só porque foi o mais longo, mas também porque foi o mais "sofrido". Muitas rampas, e bem compridas. Á tarde, fui á praia. Tomei banho no mar (coisa que já não fazia a imenso tempo - água fria, não é para mim). E ao final do dia, depois do segundo banho de chuveiro, estava mole e dormi muito bem. As dores já foram embora.
[Com isto tudo, este mês já corri 87km]